Većina ljudi misli da je sunce žuto ili narančasto, ali u stvari je bijelo. Većina ljudi vjeruje da su kreme za sunčanje nepotrebni dodatak ljetnoj sezoni, ali u stvari, liječnici snažno savjetuju zemljake da svoju primjenu učine ritualnom kao četkanje zuba i jedenje. Štoviše, ne samo ljeti, ne samo za žene i djecu, i ne samo u kontekstu plaže. Jer bijelo sunce sposobno je i ozdraviti i ozlijediti. Štoviše, s nadmoćnošću posljednjeg.
Sunce je najbolji prijatelj bora
Koliko se sjećam, moja je baka svako proljeće sebi kupila novi šešir širokog oboda, koji mi je stekao nadimak "Šešir". Kad je mod završio, zanemarila je tu činjenicu. „Sunce je najbolji prijatelj bora, čak i na našim sjevernim geografskim širinama!“, Proglasio je Shlyapoklyak, zasadivši još jedan šešir čak i za oblačnih dana Sankt Peterburga na svojoj savršeno postavljenoj frizuri.
Jednom, pržeći do crvenila kuhanog jastoga pod vrućim suncem Majorke, užasnut sam kada sam pronašao prve bore na licu dvadesetdvogodišnjaka, mom iznenađenju nije bilo granica. Poznata kozmetičarka samo je raširila ruke i propisala vitamin E, sok od mrkve i ... šešir širokog oboda u kojem sam morala šokirano ostaviti ostatak ljeta.
Baka mi je ostavila 38 šešira. Možda je bila jedina žena u gradu koja je uvijek nosila takve rijetkosti. Moguće je i da je bila jedina žena u gradu koja je čak imala sedamdesetak izgledala pedesetak bez ikakvih suspenzija ili injekcija.
Skandalozni korijeni tanoreksije
Duga stoljeća, slika vitke, bijele kože mlade dame s nepromjenjivim čipkastim kišobranom u ruci, zamahnuvši pri najmanjem uzbuđenju, bila je standard ljepote. Na Balkanu je čak postojao običaj - djevojke koje se dugo nisu udavale bile su zatvorene u male tamne ćelije i obilno hranjene. Zaokruženi i bijeloplasi, imali su najvišu ocjenu na bračnom tržištu.
Državni puč u stoljetnoj modi učinila je progresivna dama Coco Chanel koja se 1920-ih nakon morskog krstarenja zlatnim preplanulim Parizom vratila u blijedoplavi Pariz. Još jedna revija njenih modela napravila je proboj - Coco je na pisti pustila relativno mršave preplanule mlade dame, koje su naknadno krasile naslovnice najprestižnijih modnih publikacija. Usporedila je preplanulo lice s tabletama aspirina.
Ulje je u vatru dodala poznata ljubavnica šokantne pjevačice Josephine Baker, koja se pojavila na europskim scenama prekrivena samo pojasom od banane. Njena koža, boja kave s mlijekom, postala je standard ljepote doba seksualne revolucije.
Dok se Europa bavila tračevima, Amerikanci su preuzeli Chanelovu palicu. Sljedeća vijest pojavila se u kalifornijskim novinama 1936. godine: "Lokalna robna kuća postala je bojno polje. Kupci su se borili za nove modele kupaćih kostima koji su u prodaji bili u ograničenim količinama. Liječnik je pregledao sedam ozlijeđenih osoba. Svi su imali ogrebotine i ugrize na tijelima." ,
Emotivne heroine ove vijesti bile su prve žrtve epidemije tanoreksije (od engleskog tan - tan) - manične ljubavi prema preplanuloj koži koja već nekoliko desetljeća uznemiruje zemljake.
Gred do grede
Okrenimo se činjenicama i brojkama. Sunčeva svjetlost sastoji se od nekoliko komponenti: vidljive svjetlosti (400-700 nm), nevidljive infracrvene zrake (više od 700 nm, percipirane kao toplina) i ultraljubičaste zrake (UV, 200 nm i više). Zauzvrat, ultraljubičasto zračenje ima tri komponente: UV-A (UVA, dugovalni), UV-B (UVB, kratkotalasni) i UV-C (gama zračenje). Najštetnije ultraljubičaste C zrake odgađaju ozonski omotač. Izuzetak su područja ispod "ozonskih rupa". UV-A i B zrake izravno utječu na naša različito zaštićena tijela uvijek i svugdje.
Koža je prvi ljudski organ koji se izravno susreće sa sunčevim ultraljubičastim površinama s gotovo svim i pol do dva kvadratna metra površine. Oko 85% UV-B zraka apsorbira površinske stanice kože. UV-A zrake prodiru dublje: 50% njih doseže duboko ležeće slojeve ili dermis.
Pod djelovanjem UV-B zraka, posebne ćelije melanociti proizvode pigment melanin, koji odlaže sunčeve zrake od daljnjeg prodiranja i djelomično neutralizira učinak slobodnih radikala. Intenzitet potamnjenja kože ovisi o količini proizvedenog melanina. Jednostavno rečeno - preplanulost je posljedica zaštite kože od opeklina, borbe tijela za vitalnost, a ne ugodne primjene za boravak na suncu.
Nevidljive UV-A zrake su humanije: one uzrokuju lokalizaciju takozvanih bezbojnih prekursora melanina u dubokim slojevima kože. Kao rezultat njihovog utjecaja, pojavljuje se lagano crvenilo, koje se pretvara u lagan, nestabilan ten.
Sunčeva svjetlost - da ili ne?
Prelazimo iz teorije u praksu, što je u stvarnosti daleko od čokolade u svakom smislu.
UV-A zrake su aktivne, obično do 11:00 i poslije četiri popodne. Uz predoziranje UV-A zraka u stanicama smanjuje se sadržaj kolagena, elastina i vode, što ubrzava proces starenja kože. Najneugodnija posljedica „dobrog“ opeklina je solarna keratoza, odnosno zadebljanje kože, što je ponekad nemoguće nositi se čak i s kemijskim pilingom. Istodobno, UV-A zrake doprinose razvoju alergijskih reakcija, uključujući sunčevu svjetlost, i pojačavaju djelovanje ultraljubičastih zraka tipa B.
Kritična doza UV-B zraka, aktivna između 11.00 i 16.00, koja ima tendenciju nakupljanja, izaziva sunčanje različitih intenziteta. Najnekodnije je ono što se često gledamo u ogledalo nakon plaže čekajući transformaciju trajnog crvenila u čokoladni ten. To je jednokratno predoziranje UV-B zraka koje je odgovorno za ono što „izgaramo“. Kefir, sok od krastavca i posebni proizvodi ublažavaju samo površinske upale, a ponekad se i unutar ikorezijski procesi događaju u unutarnjim slojevima kože, jer je ogroman broj stanica doslovno izgorio. Učinci opeklina od sunca ostaju zauvijek. Čak i ako na koži nema vidljivih tragova, izgorjela područja postaju najosjetljivija i sklonija najvećim nevoljama.
Snažan koktel „dobrih“ i „zlih“ zraka glavni je uzrok fotostarenja i raka kože. Dermatolozi smatraju da je starenje kože, koje dovodi do preuranjenog stvaranja bora, najčešće nepovratnih, katastrofa našeg vremena: ljudska koža se osuši mnogo brže od tijela. Što se tiče raka kože, prema depresivnim statistikama Svjetske zdravstvene organizacije, u svijetu se godišnje registrira do dva milijuna novih slučajeva ove bolesti. To je prije svega zbog ultraljubičastog zračenja, koji je duhanski dim zamijenio na drugom mjestu.
Prvih 20 godina života čovjeka njegova je koža najosjetljivija na štetne učinke ultraljubičastog zračenja, posebno u djece. Do stare dobi, solarna ranjivost ponovno se povećava, jer gubimo 10 do 20% stanica koje proizvode pigment svakih 10 godina.
Poseban oprez treba biti liječen suncem kod onih koji na tijelima imaju puno pjega, pjega i starosnih mrlja, imaju oštećenja na koži, kao i onima koji su imali obiteljsku anamnezu raka oboljelih od promjena tlaka, bolesti jetre, bubrega, srca, štitnjače. žlijezde, dijabetičarima s benignim tumorima i podvrgnuti liječenju lijekovima. Trudnim i dojećim majkama ne preporučuje se kategorično sunčanje. Popis kontraindikacija tu ne završava.
Iz poštovanja prema suncu, moram reći o dobru. Vitamin D3, koji koža proizvodi pod utjecajem ultraljubičastoga zračenja, danas se smatra antitumorskim sredstvom. Tako dozirano izlaganje suncu doprinosi smrti ćelija raka. Tradicionalno je poznat kao protivnik osteoporoze i jača imunološki sustav. Ultraljubičasto proizvodi „hormon sreće“ i zajedno s bananama uspješno liječi depresivna stanja. Ovdje su, općenito, glavne i nekoliko prednosti.
Stoga se postavlja pitanje - sunčati se ili se uopće ne sunčati? Uostalom, žudnja suvremenog čovjeka za čokoladnim tijelom uzdiže se do veličine idolatrije. Odgovor je jednostavan - možete se sunčati, ali umom, jer kako to kaže jedna žrtva UV-B zraka: "Neprekinuti um je uzrok mnogih nesreća."
Najbolji tretman protiv bora - pizza i krema za sunčanje
Kažu da su znanstvenici sa Sveučilišta u Dusseldorfu nedavno otkrili da unos tradicionalne talijanske pizze može zaštititi od štetnog djelovanja sunčevih zraka. Oni uvjeravaju da kombinacija njegovih komponenti stvara jedinstvenu ravnotežu u ljudskoj koži tvari koje sprečavaju apsorpciju ultraljubičastih zraka. Glavnu ulogu ovdje igra rajčica koja gotovo udvostručuje otpornost kože. Iza nje je maslinovo ulje koje u kombinaciji s rajčicom stvara trostruku zaštitu. A u kombinaciji sa sirom, brašnom, jajima, majonezom, solju i paprom, učinak rajčice protiv sunčanja se povećava i do šest puta. Jedna pizza pruža zaštitu 2 tjedna.
Ne znajući što je pizza, moja baka nosila je kape sa širokim obodom. Čak nam je i lakše - samo trebate kupiti kremu za sunčanje. Poznata kozmetičarka s višegodišnjom kategorizacijom svoje bake jednom je rekla: "Najbolji lijek protiv bora je krema za sunčanje. I poanta." Ali ovdje sve nije tako jednostavno: s obiljem ponude, potražnja počinje gubiti u pretpostavci.
Prije odabira krema za sunčanje, stručnjaci savjetuju određivanje vrste kože na koju bi se trebala nanijeti. Ovdje su klasifikacije poprilično objedinjene i podijeljene na fototipove. Evo najkarakterističnijih za stanovnike Europe.
Fototip I („keltski“) - vrlo lagana, ružičasto-bež koža, puno pjega, plava crvenkasta kosa, plave ili svijetlo sive oči, velika sklonost sunčanicama, štavljenje leži vrlo sporo i obično crveno. Vrijeme zaštite kože za vrućeg popodneva je oko 7 minuta.
Fototip II (svijetloplava europska) - svijetla koža, rijetke pjege, boja kose - od svijetloplave do svijetlo smeđe, boja očiju - plava, zelena, siva, sklona sunčanim opeklinama. Vrijeme samozaštite kože tijekom vrućeg podneva je oko 15 minuta.
Fototip III (tamnoputi Europljanin) - tamnoputa koža, bez pjega, boja kose - od tamno plave do smeđe kose, boja očiju - svijetlosmeđa, lagana sklonost sunčanju. Vrijeme samoobrane kože tijekom vrućeg podneva je oko 25 minuta.
Fototip IV (mediteranski) - prilično taman ton kože, tamna kosa i oči, praktički nema tendencije sunčanja, štavljenje se javlja brzo i traje dugo. Vrijeme samoobrane kože tijekom vrućeg podneva je oko 35 minuta.
Točno određivanje fototipa je pola uspjeha. Za razliku od zdravih odraslih, koji su u stanju samostalno odrediti svoj fototip, djeca, stariji i osobe s kontraindikacijama prema zadanom se smatraju "Keltima".
Drugo poluvrijeme je pravi izbor sredstava. Ispada da će se i s poznatim SPF-om morati potužiti.
Niti jedan filtar
Povijest kreme za sunčanje (SP) započela je potragom za načinom zaštite američkih vojnika od opeklina od sunca tijekom borbi u Africi tijekom Drugog svjetskog rata. Od tada je napredak puno napredovao, a mnogi od nas su zbunjeni. Opet su Amerikanci počeli raskrinkavati situaciju: Američka komisija za lijekove i hranu (FDA) naredila je svim proizvođačima zajedničkih poduzeća da na pakiranju naznače SPF (Sun Protection Factor) indeks.
SPF je razina faktora zaštite od sunca, što ukazuje na to koliko se vremena može provesti na suncu bez rizika od opeklina u usporedbi s onim kada koža nije zaštićena.
Da biste prepoznali pravi proizvod, SPF indeks morate umnožiti sa približnim vremenom vaše vlastite zaštite kože, a koje odgovara vašem fototipu. Na primjer, sredstvo sa SPF 4 može zaštititi Kelte 28 minuta, a Sredozemlje nešto više od dva sata. I opet, vrijeme je prije opeklina! A zlostavljati je skuplje.
Ali SPF nije panaceja. Većina krema za sunčanje apsorbira UV-B zrake i apsorbira UV-A zrake neučinkovito, što rezultira pogrešnim osjećajem sigurnosti.
Kopajući dublje u potrazi za zdravljem, morat ćete pažljivo proučiti cijev odabranog lijeka. Kreme za sunčanje trebaju apsorbirati ili blokirati ultraljubičasto zračenje. Većina sastojaka apsorbira zrake, s izuzetkom titanovog dioksida (titan dioksida) i cinkovog oksida (cinkov oksid), koji ih blokira. Prvi se odnose na kemijske elemente i mogu izazvati alergijske reakcije, drugi na fizičke blokatore, hipoalergeni su i netoksični. U sastavu proizvoda poželjno je imati titanov dioksid i cinkov oksid. Antranilati (metietil antranilat), suncobran 1789 (prazol 1789) i benzofeni - benzen oksid, benzil metilat, sulisobenzen (oksibenzon, benzofenon, benzofenon-3) pomalo štite od UV zraka. Prirodne kreme za sunčanje uključuju ekstrakte aloe i kamilice, kofeinsku kiselinu, shea maslac (od Shea butterfruit-a), 1,3-p-glukane.
Važna karakteristika kreme za sunčanje je njihova fotostabilnost - sposobnost da zadrže svoju strukturu i svojstva pod utjecajem zračenja. Ali sadržaj potrebnih filtera još je važniji.
Oprez - Emirati!
Ako je Tajland poznat po crijevnim infekcijama, Afrika i Češka po pljačkama, a Karibi opasnim insektima, Bliski Istok je aktivno sunce.
Kao i bilo koje mjesto na svijetu, Emirati imaju svoj indeks ultraljubičastog zračenja (UV indeks). On je taj koji karakterizira razinu UV zraka na površini Zemlje i određuje stupanj rizika za ljude uzrokovanog ovim zračenjem. Vrijednosti UV indeksa obično se kreću od 1 do 10 konvencionalnih jedinica. Ako je pri indeksu od 0 do 2 stupanj rizika minimalan i možete biti na suncu bez zaštite, tada pri pokazateljima od 3 do 7 trebate koristiti kremu za sunčanje, šešir i dobre naočale. S indeksom većim od 8 jedinica, stupanj zaštite trebao bi biti maksimalan.
Na Emirate, nažalost, zbog blizine ekvatora, utječe veliki broj izravne sunčeve svjetlosti, a UV indeks ovdje je visok, čak i zimi. Lokalni stručnjaci iz znanosti i industrije ljepote sigurni su da se u svako doba godine bez kreme za sunčanje i naočala u Dubaiju ne možete ni kretati malim crticama. Pogotovo ljeti.
